Zer produktuek gizakien potentzia azkar eta modu fidagarrian handitzen dute

Gizonezko potentzia eragin dezaketen produktuak aphrodisiakoak deitzen ziren. "Afrodisiac" izena Afroditaren jainkosaren jatorria da. Gizonezkoen indarra eta erresistentzia eragiten dutenak dira.

Hauek dira gizonezkoen gorputzarentzako substantzia garrantzitsuak eta beharrezkoak. Afrodisiac products should include vitamins A, E and B. It is believed that A and E-the real vitamins-damping, and B is a vitamin that helps to conduct impulse according to nerve endings.

Muntaketa bat hobetzen da gantz insaturatuen eta karbohidratoen ohiko erabileratik. Seguru da gizon baten elikadura egokitzen baduzu, osasuna ez ezik, indarra, erresistentzia sexu harremanetan ere lor daitekeela.

Potentziarako produktuak

Zenbait produktu deitzen badituzu, hain zuzen ere, landareak lehen postuan jar daitezke:

• Fruits
• citrus
• fruitu
• arrautzak
• tipula
• baratxuri
• arbi
• perretxikoak
• Kalabaza haziak

Seguru esan dezakegu gizonentzako haragia ezinbesteko produktua dela. Gorputzean hormona garrantzitsu baten maila arautzen laguntzen duen produktu hau da. Testosterona. Halaber, haragia animalien proteina ezinbesteko iturria da.

Haragia bere forma naturalean dago (egosi, frijitu edo labean), eta ez hanburgesak eta saltxitxak - bitamina eta mineral garrantzitsuen iturri da. Gizon bati satietatea eta energia emanez, haragi produktuak zaindu egiten dira.

Of course, lean non-fat meat has a more effective effect on the body, since excessive use of fat leads to the problems of the cardiovascular system.

Gizon bakoitzak kontuan izan behar du gehiegizko janariak, haragi bereziki, ezinbestean desio sexuala galtzea eta galtzea. Medikuek normala dela aldarrikatzen dute gizon batek haragia astean gutxienez hiru aldiz jatea.

Ahuntz esneak gizonaren betetasuna ez ezik, lanaldi zaila egin ondoren, baita sexu harremanak zabaltzeko aukera ere, bere nekea edozein dela ere. Sexologoek esne honetako edalontzia edatea gomendatzen dute afal aurretik eta arratsaldean, harreman sexualak aurreikusten dituzte.

Esneak A, B, C eta E bitamina kopuru nahikoa dauka, osasun eta desio sexualaren alde eragiten duena. Ahuntz esnearen ohiko erabilerak sexu-nahasteak normalizatu ditzake, muntaketa areagotu eta inpotentzia saihestu dezake.

Gizon baten sexu-kalitateak hobetzean, lantegien jatorriaren produktuek betetzen dute. E bitamina, daukatenak, potentzialtasunez eragiten du. Garrantzitsua da A bitamina presentzia ere, baita beste osagai erabilgarriak ere:

• Azenarioak - bitamina kopuru handia dauka. Bitamina honek gizakiaren "indarra" areagotzen du eta erakarpen sexuala hobetzen du
• Zitriko fruituak: limoia, laranja, karea, pomeloa - bitamina asko dute, potentzia-erregulatzaile ezaguna. Beharrezkoa bada, zitrikoen fruituak espinakak, currants edo piperrarekin ordezkatu ditzakezu - bitamina horren kopuru nahikoa ere badute
• Tipula eta baratxuria - propietate erabilgarriak eta "gizonezkoen potentzia" indartzea batzuetan
• Greens - efektu zirraragarria du
• Apioa eta jengibrea - hanturazko sistema hanturazko sistemaren prebentziorako ere erabil daitezke. Gizonezkoen gorputzarentzako arrasto garrantzitsu eta beharrezkoak dituzte. Apioa mineraletan aberatsa da, hain garrantzitsua potentzialentzat
• Haziak (kalabaza eta ekilorea) - azido nukleikoak, proteina fosforoa, zinka - organismo osasuntsu baten osagai garrantzitsuak izan

Oilaskoak eta galeper arrautzak eragin handia dute gizonezkoen desio sexualean. Ohartzen da arrautzak aldizka erabiltzen dituzten gizonak, erakargarritasun handiagoa dutela eta errenkadan hainbat orgasmo bizitzeko gai direla ere.

Medikuek gizonezko potentziaz negatiboki eragiten duten produktuen zerrenda identifikatzen dute:

• Gatza sodioa da, eta gehiegizkoa "gizonezkoen boterearen" kaltegarria da. Janaria gatzarekin zertxobait ondu behar da zaporea lortzeko, baina ez transplantatu
• Azukrea ez da beti glukosa behar da gorputzari energia emateko. Azukreak janari azkar modernoan libidoa murrizten du
• Fast Food - ez du substantzia onuragarririk eta gantz, karbohidrato, azukreaz saturatuta dago. Janari azkarrak maiz erabiltzeak emakumezko hormona baten gizonezkoen gorputzean kontzentrazioa pizten du, estrogenoa, eta erakarpen gutxitu baten ondorioz
• Soda eta edariak - gehiegizko azukreak osasunari kalte egiten dio
• Soy - emakumezko hormona gehiegi dauka, ez da beharrezkoa gizonezkoen gorputzarentzat
• Kafeina - Substantzia honek testosterona molekulak hil ditzake
• Alkohola - espermatozoideen erakarpena eta jarduera inhibitzen du

Bere bizitza sexualaren betetasuna, neurri handi batean, gizon baten elikadura osasuntsu eta orekatu baten araberakoa da. Hori dela eta, produktuak menuan egon behar lukete potentzia mantentzeko beharrezkoak diren substantzia onuragarriak eta bitamina zenbatekoa izan behar duten.

Ugalketa onerako erabilgarriak diren produktuen zerrenda nahiko handia da. Potentzia handitzeko onena, honako bitaminak eta arrasto elementuak biltzen dituzten produktuak dira:

• A bitamina, erretinola bezala ezagutzen dena. Sexu gaitasunak modu eraginkorrean handitzen ditu, eragin positiboa du immunitatean. Gutxi gorabehera 5000 IU gizonezkoentzako bitamina honen eguneroko araua da;
• B bitaminak sexu-jardueraren kalitatea nabarmen hobetu dezake. Talde honetako hainbat elementu desberdin daude. Bereziki, B3 bitaminak (azido nikotinikoa) zakilaren odola indartzen du, odolak, zuzenean, muntaketa maila altuaz arduratzen dena. B9 bitaminak (azido folikoa) Batzuetan erresistentzia areagotzen du, serotonina eta norepinefrina hormonen produkzioa sustatzen du. Hormona zoriontasun serotoninaren bidez, orgasmoaren distira areagotzen duena B6 bitamina (pirodoxina) gorputzean sintetizatzen du. Nerbio-sistemak eta garuna Energia B1 bitamina (tiamina) eskaintzen dute;

• Arginina oso garrantzitsua da gizonezkoen osasunerako. Odolean nitrogenoa arautzen duen aminoazidoa da. Potentzia onerako beharrezkoa den arginina proteina produktuekin gorputzean sartzen da;
• Bitaminak D eta e gizonezkoen gorputzean sexu-hormonen kopurua handitzen dute, hazia tubuluen eta testikuluen errendimenduan eragin onuragarria duena;
• Selenioa oso garrantzitsua da beren funtzio produktiboaz eta espermatozoideen kalitateaz arduratzen diren gizonentzat. Elementu honek gorputzaren testosterona ekoiztea azkartzen du, sistema genitourinarioaren osasuna eta funtzionaltasun bikaina lortzeko;
• C bitamina dofinamina baten ekoizpenaz arduratzen da - gizonezkoen libido baten araberakoa da. Gainera, elementuak gorputzak galdutako tocoferola aktibatzen eta normalizatzen du;
• Zincak garrantzi handia du gizonezkoen potentzia gisa. Testosterona garatzeko partaidetzarekin batera, zinkak prostatako guruinaren osasuna mantentzen du;
• Carotinek sexu desioa areagotzen du eta immunitatea indartzen du. Elementu hau ezinbestekoa da prostatako guruinaren tratamenduan;
• Calcium and magnesium are involved in the process of testosterone synthesis, on the amount of which the level of potency depends.
• Gantz eta haragi frijitua, batez ere koipe eta txerriari buruzkoa da. Arrain, untxi, indioilar haragi edo oilaskoarekin ordezkatu beharko lirateke;
• canned products and sausages in the fight against low sex drive will be superfluous because they inhibit the functioning of the reproductive system;
• Ogi zuriak eta pastel gozoak odolean moteltzen dira, zakilaren errendimenduan negatiboki eragiten dutenak;
• Elikagai akutuak eta gazia altxatzen dira. Horrek ez du esan nahi platerak salbatu ezin dituzula, ez duzu espeziak eta gatza gehiegikeriarik egin behar;
• Edari alkoholdunek, garagardoak, kafea, energia eta karbonatatutako edariak ugalketa-funtzioak eten egiten dituzte eta horri organo guztien lana urratzen dute;
• Kirol elikadura kontu handiz hartu behar da, izan ere, gehigarri batzuek sexu desioan eragiten dute;
• Gantz esnekiak eta gurina kaloria aberatsak dira. Odol hornidura eta zutitze txikiagoak urratzea eragiten dute.

Potentzia murrizten duten eta gizonezkoen osasuna kaltetzen duten produktuak

Gizon batzuk farmazia drogen bidez bitaminen oreka konpentsatzen saiatzen ari dira. Nahiz eta bitamina mineral gehigarriek gorputzaren egoera osorik mantendu dezakete, ez da funtzionatuko elikadura egokia ordezkatzeko. It should be understood that those who wish to increase potency men first need to normalize the diet, taking into account their physical activity and individual characteristics.

• Urduri
• hormonala;
• kardiobaskularra;
• Sexu.

Only with the proper operation of each of them, the penis is filled with blood, which allows it to acquire the necessary hardness for frictions leading to ejaculation and orgasm.

Barazkiak, haragia, nekazariek esnea erostea posible bada, eta ez dendan - zoragarria. Izozte anitzek bitaminak hiltzen dituzte, arnas fresko sinple batek izozkailuan etzanda arrain gorri garestia baino elikadura gehiago gordeko du. Gainera:

1. Ezin duzu gosaldu edo kafe hutsarekin ordezkatu. Goizean erabilgarria da fruta, oatmeal, muturreko kasuetan, arrautza egosian eta olio geruza mehe batekin ogi zati batek lagunduko du.
2. Janaria erregularra izan behar da, egunean 3-5 aldiz. Modu honek arratsaldean ez du hozkailuan dagoen guztian ez pizten lagunduko.
3. Edan behar duzu. The purified simple water in the amount of 1-1.5 liters will accelerate metabolism. Esnea, zukua, tea, edariak janariak dira.
4. Zenbat eta produktu gutxiago prozesatu kontsumitzailearen eskuetan erori baino lehen, orduan eta erabilgarriagoa da. Poltsaren porridge gozoa ezin da sendatzeko propietateetan konparatu sukaldaritza behar duten "Herkules" sinple batekin.
5. Dietaren kaloria edukia aukeratu behar da bizimoduan oinarrituta. Bulegoko langilea nahikoa da 1200-1500 kalorentzat, orduan, eraikitzaileak edo kargatzaileak ez du asko iraungo.
6. It is advisable to hire containers with food or find a good cafe in proximity, where you can order the first dish, meat, fish or salad for lunch. Pastelak eta tesiak ez dira aukerarik onena.
7. Merezi du janari zaborra abandonatzea - maionesa, saltxitxak, karbonatatutako edari gozoak, haragi ketuak, hanburgesak, crackers. Produktu horiek gantz, espeziak, zapore gehigarriak saturatuta daude. Halako askatasun gastronomikoek jateak alergiak, gehiegizko pisua, pankrea, gibela kargatzen ditu.
8. Baliagarria da zurekin fruitu lehorrak, mahaspasak edo bestelako fruitu lehorrak eramatea. Honek azkar geldituko du bat-bateko gosea gorputzari kalte egin gabe.

Animal proteina

Ziurtatu menuan presente egongo dela. Proteina - Muskuluak eraikitzeko materiala, organo guztietako zelulak, hezur-ehunak. Bere eraginpean, hormona asko sortzen dira, hematopoiak gertatzen dira, bitaminak xurgatu egiten dira.

Proteina asko dute:

• hegazti haragia;
• behi, txahal;
• Txerrikia, arkumea;
• Landa gazta, Broinza;
• arrautza proteinak;
• itsaso eta ibai arrain gehienak;
• Itsaski (txipiroiak, ganbak, kril, muskuiluak);
• Esnea eta esnekiak;
• Offal (bihotza, gibela, birikak, giltzurrunak, mihia).

Bazkaltzeko eta afaltzeko proteina elikagaiak daude barazki gordinak edo prestatuak konbinatuta. Salda erabilgarria da. Esnea, arrainak, hegaztien haragia gorputzak ondo xurgatzen du, haragi gorria gehiegizko digerituagoa da eta gorputzaren proteina "ematen" du.

Arrain eta itsaski

Erraz xurgatu eta gantz erabilgarriak eduki. Gainera, ibaien eta ozeanoen opariek dute:

• D, E, A bitaminak;
• selenioa;
• iodoa;
• zinka;
• magnesioa;
• fosforoa;
• Ezino azidoak.

Arrautzak bitamina, trazatutako elementuak, luteina, antioxidatzaile indartsua da. Galejo arrautzak alergen gutxiago dira. Kolesterola txikiagoa dute. Baina ez zenuke arrautzak, astean 2-3 ordenagailuan parte hartu behar. Zenbateko optimoa.

Heldu guztiek ez dute esne gordinik edan. Kasu honetan, hobe da sour -milk produktuak aukeratzea:

• jogurta;
• Ryazhenka;
• jogurta;
• Landa gazta;
• Brynzu;
• Gazta gogorrak.

Hezurrak ez ezik, hesteetan mikroflora "zuzena" osatzen dute ohiko erabilerarekin. A glass of kefir will be a good snack.

Landare janaria

Fruta, barazki, zerealik gabe, zaila da gizon osasuntsu baten elikadura imajinatzea. Garrantzitsua da gogoratzea denboraldian hazi egin dela eta ahalik eta erosketa gunearen ondoan. Neguan, tomateetan eta marrubietan, kalte gehiago Egiptotik bitaminak baino.

Pertsona kolore laranjaren arreta da, erretinolak landareei ematen zaie, eta horrek testosterona ekoizten laguntzen du. Horretan asko:

• azenarioak;
• abrikotak;
• meloiak;
• Hurme;
• peaches;
• Piper gozoa.

Taldeek mineral-bitamina konposizio aberatsa dute, ondo saturatu, denbora luzez energia eman. Menuan aldizka sartzeko erabilgarria da:

1. Buckwheat;
2. Oatmeal;
3. Arroza;
4. Milleta;
5. Perla garagarra;
6. Bulgur.

Nutrizio arau guztiak behatuz, zaila izan daiteke gorputzari bitamina eta mineral kopuru egokia ematea. Eguneroko C bitamina araua lortzeko bakarrik, 1 eta 2,5 kg sagar kontsumitu behar da. Farmaziako drogak erreskatera etorriko dira. It is worth giving preference to men's complexes, the reason for this is the optimal number of nutrients, designed for the needs of the stronger sex.